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食用苹果的正确时间

素食水果 9个月前 (06-02) 65次浏览 0个评论

食用苹果的正确时间

  空腹吃苹果可以排除体内的毒素,空腹吃完没的多久就会有便意,所以饭前半个小时吃苹果最好,可以减少摄取热量30%,对身体很有好处。

  饭后半个小时吃苹果是不科学的,苹果是收敛性的食物,会使食物在胃肠中停留的时间过长,便秘的朋友可 不要有饭后吃苹果的习惯,而且刚吃完饭没多久,苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质,更会是肠胃发胀。所以,饭后两个小时后再吃苹果比较好。


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