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盛夏吃橙子的好处

素食水果 9个月前 (06-02) 48次浏览 0个评论

盛夏吃橙子的好处

  护肤、美肤,又可清暑

  夏橙中还有大量的维生素b1、b2,可促进皮肤新陈代谢和血液循环,使皮肤白皙,口唇润泽,眼肌柔润。因此多吃夏橙既可护肤、美肤,又可清暑。

  增强对日光的抵抗力

  夏橙富含维生素c,抑制皮肤色素颗粒形成。夏橙这种柑橘类水果含有大量的维生素c。而维生素c称为“美容维生素”,它能增强对日光的抵抗力,抑制皮肤色素颗粒形成,保护皮肤的白色;能协助荷尔蒙的分泌,增加止血功效,对血色有良好的影响,能使肌肤光泽;还可以帮助产生骨胶原,增强皮肤弹性。

  可清肠通便,排除体内有害物质

  橙中含有纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质;橙皮,性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药;橙中含量丰富的生物类黄酮,能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力,帮助将脂溶性的致癌物质转化为水溶性的,使其不易被吸收而排出体外。

  对心血管疾病、肥胖及糖尿病具有一定的预防作用

  橙中含量丰富的维生素c、维生素p,能增强机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,有防治高血压、动脉硬化的作用。尤其含有的大量维生素c,具抗氧化性,可阻断致癌物二甲亚硝胺的生成作用,故可防癌治癌。澳大利亚联邦科学与工业研究组织的专家发现:常吃橙子等柑橘类水果可使口腔、咽喉、肠胃等部位的癌症发病率降低50%,使中风的发病率降低19%,同时对心血管疾病、肥胖及糖尿病也具有一定的预防作用。


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