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芒果对身体有哪些好处?不能和哪些食物一起食用?

素食水果 9个月前 (06-02) 55次浏览 0个评论

芒果对身体有哪些好处?不能和哪些食物一起食用?

  芒果大家都知道的,它是非常有名的热带水果之一,而且芒果的果实含有大量的营养元素,包括糖、蛋白质、粗纤维等等。芒果香甜可口,是很多人都喜爱的水果之一,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分相当的高,是所有水果中很少见的。那么,芒果对身体都有哪些好处呢?芒果不能和哪些食物一起食用呢?接下来就带大家了解一下!

芒果对身体有哪些好处?

  芒果有助预防癌症:

  由于天然抗氧化物和维生素含量高,芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明:芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。

  改善大脑功能:

  芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺,有助于提高人的专注度,并改善记忆。

  保护肝脏:

  芒果含有大量强效抗氧化剂,有助清洁肝脏中的毒素。

  降低胆固醇:

  芒果中的膳食纤维和果胶含量高,它们有助于降低血清中的胆固醇水平。

  改善消化系统:

  芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物,从而有益肠道内有益菌的生长,保护消化系统。此外,芒果中还富含钾,缺钾会引起体液失衡,并且导致便秘。

芒果不能和哪些食物一起食用?

  芒果与大蒜等辛物不能同食:

  芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等,这些物质中含有刺激性物质比较多,接触到人体的皮肤后,就会造成过敏,严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃,多吃对人的肾脏有害。

  芒果与海鲜不能同吃:

  两者同时吃不容易消化,而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物,如果同食的话,容易过敏。

  芒果和酒不能同食:

  酒和芒果都是属于辛辣的食物,吃多了对人体的肾脏器官是有害的。

  芒果和菠萝不能同食:

  同食易过敏,因为芒果、菠萝本身就含有易引起皮肤过敏反应的化学成分,鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯,不完全成熟的芒果里还含有醛酸,他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用,可引发口唇红肿,又痒又痛,重者还会出现水疱和糜烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质,对人的皮肤、血管等有一定的副作用,且这种过敏常为速发型,多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。

注意:

  芒果虽然有丰富的维生素,是水果中的佳品,但是以前有过敏症状的人,尽量不要吃芒果。特别是曾经有过芒果过敏的人,最好不要吃芒果,以免过敏缠身。

  吃芒果时尽量不要碰到嘴唇周围,吞入口内会更保险,碰过芒果汁后要注意洗手。


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